مميزات جدول الصملة :
- يشمل على ٣ برامج تدريبة ( Push Pull Legs - Full Body- Bro Split )
- تركيز عالي لكل جدول تدريبي بإمكانك اختيار خطتك المناسبة
- بناء عضلي مستهدف و فعال مبني على أسس علمية
- مناسب لجميع المستويات سواء كنت مبتدئ أو متقدم
- تقسيم واضح وسهل المتابعة يشمل عدد الجلسات و التكرارات لكل تمرين
- يشمل تمارين مركبة و أساسية علشان توصل هدفك بشكل أسرع
- يحتوي الجدول على أسبوع تخفيف الحمل Deload Week حرصنا على إدراج أسبوع تخفيف الحمل ضمن الخطة، لمساعدة جسمك على التعافي، تقليل الإجهاد، وتحفيز الأداء في الأسابيع التالية.
- أكثر من 130 تمرين موضح بالفديو مع الشرح كل تمرين مشروح علشان تتأكد أنك تسويه بشكل صحيح
- يوصلك ملف التمارين على ايميلك مباشرة بعد الشراء
نبذة عن جدول الصملة :
تتراوح مدة جدول الصملة الى 7 أشهر، ويعتمد على تنويع التمارين وتحفيز مختلف العضلات لتحقيق أفضل أداء.
الجدول عبارة عن ملف الكتروني Excel، ويمكنك فتحه بسهولة عبر الجوال، التابلت، أو الكمبيوتر.
يصلك مباشرة بعد إتمام الدفع عبر الإيميل.
بإختصار... وصلت وجهتك الي بتحقق لك هدفك.
